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不知道人人 有没有算过，如果依照 我们每人每天上茅厕 8次算的话，如果我们活到80岁，那么上茅厕 的次数就有：
8次*30天*12月*80年=230400次
如果平均每次5分钟，那就有：
230400*5=1152000分钟=19200小时=800天=2.2年
将不惊讶，我们竟然有两年的时间待在茅厕 里!
可就在这小小的茅厕 里，有些上茅厕 的毛病 ，却有90%的人在犯。
1，看书，玩德律风
蹲便时玩德律风 ，看书，同时做两件事情，合理运用时间，怎么看都是赚了，另外比起干蹲，玩玩德律风 打发时间，显然要有趣的多。
然则 ，许多 人就是因为玩德律风 ，一不小心蹲了半个小时以上，起来的时候脚都麻了。
虽然我也喜欢蹲便的时候玩德律风 ，然则 这样真的有许多危害。
·茅厕 是一个密闭空间，如果长时间待在里面会使大脑和心脏缺氧，还会使得盆腔静脉血回流受阻，诱发痔疮。
·玩德律风 ，看书，会疏散 注意力，降低肛门肌肉的控制力，让职场失去对粪便刺激的敏感性，久而久之，会引发便秘，严重时会增加直肠癌的风险。
建议：排便要迅速，最好控制在5分钟以内。
2，小便后用纸擦
许多女性朋友在小便后，会用卫生纸擦拭。这样做，虽然 会觉得 干爽，然则 许多纸巾的卫生并不过 关。
目前，许多卫生纸都可能是再造纸，自己 就带有大量 细菌，如大肠杆菌，痢疾杆菌，用这样的纸张擦拭私处，容易引发妇科疾病。
可能有人就要问了，那怎么办?难道不擦?
其实建议不擦，因为女性私处原来 就有一定的自洁功能 ，并且 每天洗澡，换内裤，小便后留下的少量尿液并纰谬 健康有多大影响。
如果真的习惯擦了，一定要挑选卫生过关的纸!
3，如厕前后，不认真洗手
饭前便后要洗手，这是我们从小就一直听的话，但便前洗手，却有许多 人不注意。
上茅厕 的进程 中，双手会不合 水平 的接触到内裤和皮肤，而经过一段时间的工作或者娱乐后，双手会有许多细菌，如果没有洗手就直接上茅厕 ，这些细菌就会沾染内裤和皮肤。
另外上茅厕 到底是蹲，照样 坐?
其实，如果从生理上来说，蹲便时，腹部挤压，可以增进 排便，能够缓解排便困难。
然则 ，利弊共存。
下蹲时，对于那些盆底部支撑结构脆弱的人来说，如老年人，容易引发脱肛，直肠，子宫脱垂等疾病。
坐便，其实更适合体力较弱的中老年人，静脉曲张者，坐比蹲腿部和膝盖的压力要减少许多。
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