身体有这10大“特征”，你将与“长寿”无缘！现在挽救还来得及！

两千年前，古代帝王就开始四处寻访“仙药”，炼制“仙丹”希望自己能长生不老，可见长命 是人们从古至今的愿望。

长命 是多种因素配合 作用的结果，饮食科学、生活习惯健康，你就极有可能长命 ！

而如果你的饮食、生活作息、心理状态不相符 科学养生的理念，那长命 就可能与你“无缘”了！


1、体重不足或超重

现代社会经济水平提高，物质生活富厚 ，饮食多样化。

这就导致越来越多的涌现 肥胖的问题，有些人因为父母 的溺爱，从小就肥胖。

肥胖不仅使我们的外表看起来不美不雅 ，还会大大影响健康，缩短人们的寿命。

现代研究显示，肥胖可引起冠心病、高血压、脑卒中、糖尿病等严重危害人们健康的慢性疾病。


2、有高血压

高血压是一种中老年人群的高发疾病，它对人体的危害极大。

是许多 冠心病、脑血管疾病、肾脏疾病的高发因素。

高血压是阻碍人们获得长命 的绊脚石。

想要健康长命 ，就要从控制血压，坚持 血压稳定开始！


3、有烟瘾

医学研究显示：吸烟可引起多种慢性疾病，如心脑血管病，多种恶性肿瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。

20世纪末，全球每年死于吸烟的人数达400万，有预测到2030年，吸烟的死亡率将增至1000万。

因此，有烟瘾的人，你将与长命 无缘！想长命 ，现在戒烟还来得及！


4、酗酒

饮酒与许多 肿瘤疾病、肝脏疾病、心血管疾病有关。

在大量 饮酒的人群中，肝癌的死亡率可增加50%；在重度严重饮酒的人群中，高血压的患病率要比一般人凌驾 多倍。

酗酒还可增加脑出血发病的可能性。因此想长命 ，从限量饮酒开始吧！


5、不洁饮水

由于现代工业的发觉 ，情况 污染的情况日益加剧，除了大气污染，水污染也是一个严峻的问题。

不洁饮水与我们健康与长命 息息相关。有人说，80%的疾病与水质有关，这其实并不夸张。

因为人体70%都是水分，有污染的，不洁的水进入人体，对人体的血管、血液、器官都是有极大的影响的。

人们想要获得健康长命 ，就请存眷 自己每天饮用的水是否清洁、平安。可以依据 情况购买 健康的饮水过滤设备，包管 饮用水的平安。


6、血液中血脂含量过高

胆固醇摄入过量是现代人群患上心血管疾病的主要原因之一。

人群血清总胆固醇水平与冠心病的发病率和死亡率呈正比。

有查询访问显示，冠心病高发地人群人们的饮食中往往脂肪含量较高，尤其是胆固醇含量较高的乳制品和动物脂肪。

降低血脂其实很简单，那就是多吃蔬果，少吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉）。

想长命 ，人人 首先要存眷 自己的血脂含量！


7、身体缺铁

在众多人体所需的微量元素中，铁是其中一个对人体健康甚至是寿命异常 重要的元素之一。

现代人群由于饮食的不均衡，极易导致缺铁。轻微的缺铁并不是让人们产生 明显的不适症状。

然则 历久 的缺血，会导致贫血，影响人的劳动能力。

对于孩子来说，会严重影响孩子的生长发育，导致免疫力差，身体素质差。更为严重的是，缺铁是导致人患脑卒中的重要间接因素之一。


8、不爱运动

现代许多 白领一族，都存在运动不足的问题。

每天就是坐在电脑前工作，上下班都坐车，运动的时间异常 少，甚至是没有。

许多研究发觉 ，体力运动 不足增加糖尿病的发病危险，不爱运动与爱运动的人群相比，2型糖尿病的患病率增加2～6倍！

不爱运动还会大大增加人患上冠心病、脑卒中、高血压的几率。


9、身体有跨越 10年的“老毛病”

70%以上的严重疾病，都并不是突然就发觉 的，而是一些小毛病或是历久 的慢性疾病所慢慢成长 成的。

如果你身体有跨越 10年的“老毛病”，建议合理的进行不雅 察和治疗，以达到 治疗懈弛 和的作用，避免疾病越来越严重。


10、历久 消沉 的心理

心理健康与人身体的健康有着密弗成 分的关系。

历久 的抑郁、消极 的心理状态，是可能会导致疾病的涌现 的，并且 有缩短人们寿命的可能性！