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防治心梗是每位老年朋友必须 知道的内容。急性心梗的高危人群有：
1.既往有三高（高血压、高血糖、高血脂症）的患者，或有家族史者，年龄跨越 45岁以上者。
2.有近期发生发火 的胸痛，就是在胸骨或咽喉部有挤压感、窒息感或出冷汗者。
3.有新近产生 的心绞痛者。
4.以前就有心前区疼痛，近期突然加重或恶化的，就要注意了。 防治心梗是降低猝死的主要手段，我们要做到如下几点：
1.按期 体检，尤其是看似健康或年轻的老年人不克不及 失落 以轻心。既往有心脏病，但症状不明显的人也要警惕。
2.患有冠心病的中老年人要经常看医生，坚持药物治疗，控制三高症状是预防心梗的重要方法。
3.适度的锤炼 可增强老年朋友的心肺功能 ，可使冠状动脉建立起侧支循环，包管 对心肌的供血。所谓适度就是要进行有氧运动，减少无氧运动。
4.劳逸结合，包管 充分 睡眠。午休时间最好能形陈规 律，每天午睡半小时。
5.涌现 心绞痛等心梗急性症状，立即停止运动 ，口服救心丸或舌下含服硝酸甘油缓解疼痛，如症状不缓解，及时拨打120求救。（湖南郴州湘南学院从属 医院内科副教授黄承光）
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