暴饮暴食对胃很不好，5种生活坏习惯不可取，养生养胃从现在开始

上班族，一般胃都不太好，因为上班忙，总要加班加点，早中晚的饭点都不固定，平时又懒得自己做饭吃，时常用外卖、泡面这些不健康食物就打发了。长此以往，胃要蒙受 的压力越来越大，慢慢的变的越来越虚弱，积累久了就成了胃病。所以为了养生养胃，要从生活习惯中疗养 。



常喝冷饮

冷饮过量会让胃内温度过 低，影响胃酸排泄 和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如 茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。



暴饮暴食

早饭促 忙忙、午饭简单对于 、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃若干 也感到 不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。



空腹吃水果

水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发 生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量 柿子、山楂等。



药物伤胃

许多 人在吃药后，感到 肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。



常喝咖啡

加班一族经常喝咖啡赞助 头脑清醒。然则 咖啡属于中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、排泄 功能 失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡产生 。

平时肯建都 有喝咖啡吧，那么有胃病的人，以后就要少喝咖啡了哦。