|
立春到预示着春天的来临，现在越来越多的人异常 注重养生而春天又是养生的最佳时期。那么立春时期适合吃什么水果呢？
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，并且 一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的累赘 。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中涌现 ，它的抗氧化性和颐养 功能 可见一斑。
苹果
苹果营养富厚 ，是一种普遍 使用的天然美容水果。苹果中所含的大量 水分和各类 保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的镇静 ，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的富厚 果酸成分可以使毛孔通畅，有作用。
香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改良 肌肤毛病的好副手 ，全因香蕉由内至外都有着异常 富厚 的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。
柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的利益 不消 多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了富厚 的糖分和水特别 ，还含有大量 对人体新陈代谢异常 有益的维生素等物质，在南方人们习习用 它来煲制各类 糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
荸荠
且不管荸荠是水果照样 蔬菜的争论结果到底如何，我们只关怀 它给我们带来什么样的健康。清肺热息争 毒就是它最大的功能 ，而清脆多汁的时令荸荠岂论 是入菜，照样 做甜品都一样受迎接 。
石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合颐养 身体的好食材。况且石榴不合 于其他水果的处所 在于，它需要我们用心地去看待 那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充斥 了童心。
|
主页 > 健康饮食 > 
