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现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都会 白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，许多 上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但历久 下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时能力 把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动累赘 ，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。
不仅仅是伤胃这些简单，历久 趴着睡还有这些危害：
1、压迫眼球影响视力
神经内科专家表示 ，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会涌现 暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法坚持 正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会产生 麻痹甚至酸痛，久了可能会演酿成 局部性神经麻痹或使脸部变形。并且 ，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。
2、影响消化
趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化失落 这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能 很容易受到影响，造成胃部的胀气。
3、加重脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，赞助 消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
4、影响呼吸
采取 这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸欠亨 畅，胸廓也不克不及 很好舒展，体内氧气供给 自然会不充分 。女性压迫胸部的姿势还会诱发各类 心脏或乳房疾病。
5、辐射伤害肌肤
有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以连续 积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关失落 ，但主机的辐射依然存在。因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。并且 ，日常加强运动，健康饮食，也将有助于对抗 辐射。辐射会加剧皮肤外面 水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为雀斑 、痤疮和粉刺生长提供了便利 条件，加聚皮肤的老化水平 。肌肤暗沉、易雀斑 、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点。
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