感冒时多吃酸味水果

伤风 了，这个时候适合吃水果吗？吃哪些水果对照好？近日，国度 高等 营养保健师熊苗就这一问题给出了谜底 。

伤风 时酸味水果尤其值得推荐，一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往对照多。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有富厚 的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗 力。有研究注解 ，在患伤风 之后，服用大剂量的维生素C可以缩短伤风 的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有赞助 的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性异常 低，从水果蔬菜傍边 摄入时不会产生 任何副作用。

（张瑾/据《生命时报》）