熬夜族多吃五种水果补充营养

熬夜族多吃五种水果弥补 营养：

1、苹果：防止肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。增进 排泄，防止动脉硬化。

2、柠檬：美白，可赞助 消化吸收，令皮肤光洁细腻。

3、杨桃：抑制黑色素沉淀，保湿。

4、香蕉：消除疲劳。

5、葡萄：掩护 肝脏，健脾和胃。