一般在冬天适合吃什么水果？

　　许多 人关于生果其实并不生疏，可是究竟吃什么生果好以及冬季吃什么生果好.这却是一个不小的难题，下面小编为我们剖析 几款不错的生果，一定会让我们眼前一亮，让生活也会变得加倍 的精彩!

　　我们知道，水果、蔬菜的营养价值很高，直接影响着人们的身体健康。然则 许多人都不知道其实水果的影响也和护肤嫩肤等美容都有着密弗成 分的关系。下面让我们来看看冬季皮肤干燥吃什么水果好吧。

　　坚果

　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分 氧化，防止皮肤过早涌现 老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部涌现 褐色斑纹 、斑块;维生素E还具有增进 细胞决裂 、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对增进 毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发 和防止皮肤干燥粗拙 、过早衰老均具有很大的作用。

　　鲜枣

　　含有大量 的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能坚持 皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使镇静 的色素斑减退或消失。

　　这几种生果在冬季也是随处可见的，冬季吃什么也不再是个难题了，信任只要是有心，吃了这些生果，冬季也不再见那么冰冷 ，疾病也自然会远离我们了!