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许多 人早上起床都邑 感到 口腔有苦味，引起口苦的原因许多 ，其中，睡眠不足也是一个原因。
中医：口苦是由湿热引起的
引起口苦的原因许多 ，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人；有口腔疾病以及患有某些沾染 性疾病的人；经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人；患有某些肿瘤的人等，均可涌现 口苦症状。
中医认为时常产生 口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包孕肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生 的 口苦，部分 人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。同时，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。
另一方面，许多 脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食欠妥 、不纪律 、运动 少等特点，其肠胃功能 凝滞 ，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生 湿热，也会引起口苦。
中医专家建议：
1、患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。
2、对于压力大的人，应该尽量使饮食纪律 、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
3、适当运动，从而增进 消化功能 的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，并且 要有纪律 性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。
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