秋季喝什么茶好 八款养生茶滋补润燥

秋季天气凉爽，气温底下，导致许多 人缺少运运动 ，就连胃口变得好了。身体为了增加之办法 ，大量 的吸收食物以赞助 我们抵抗 严寒 。茶对于我们来说，也是一种驱寒润燥的饮品，适合各类人群使用。想要品茗 ，就要找到适合的茶，并不是会所任何茶都适合喝。下面这八款养生茶，让你滋补润燥。

　　1、红枣茶补身

冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功能 。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生 热量大，因此特别适合在冬天食用。

 
资料 ：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。

调制：以沸水 冲泡，每日作茶饮。

功能 ：对于脾胃具有很好的保健效果，益气血口中多唾液，任何人都可以食用，治疗效果相比消化功能 欠好 的人，会加倍 平安。

　　2、萝卜茶润肺消炎

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利巨细 便;2、清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。

食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食;茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。

3、补气生津茶

适用人群：适用于主持节目，需要大声 说话人群，具有极佳的的效果。

资料 ：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。

功能 ：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。
 

　　4、杞菊参茶

适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。

资料 ：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。

功能 ：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到利益 。

　　5、强身免疫茶

适用人群：在流行性季节时最好。

资料 ：黄芪5g、大枣3个、枸杞4g、何首乌与绞股蓝各3g。200毫升的开水冲泡十分钟。

功能 ：益气健脾、有预防疾病之功能 。

6、双参红枣茶

资料 ：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微庞杂 ，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。

功能 ：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。
 

　　7、茉莉花茶

资料 ：若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。

功能 ：醒脑清肝生津、理气消淤解毒。日本医学学者研究认为，茉莉茶香有极佳的镇静安神效果。

　　8、玫瑰美颜茶

适用人群：南方的气候使得不少女性面色欠安 ，这茶能提升面色。

资料 ：干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。

功能 ：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。