女人肾虚的症状有哪些治肾虚不妨吃这些

  俗话说“男怕伤肝女怕伤肾”，肾对于女人也是很重要的。要知道肾虚并非男人才有的，女人也一样会肾虚。患上肾虚对身体健康很是晦气 ，因此一旦涌现 肾虚就要及时治疗。那么女人肾虚的症状有哪些？女人肾虚吃什么食物好呢？接下来为人人 一一介绍，供人人 参考。

  女人肾虚的症状有哪些？
  1、更年期提前
  而肾虚却会导致卵巢功能 失常，令女人衰老速度加快。
  2、夜尿频多
  虚，下元不固，不克不及 制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。
  3、月经过多
  肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，涌现 痛经、月经不调、月经过多。
  4、白带清稀
  肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能 则白带清稀。
  5、眼脸浮肿
  肾主水，肾虚则水液代谢晦气 ，水道欠亨 ，流溢肌肤，产生 水肿，以眼脸部最为明显。
  6、性欲冷淡
  肾精亏虚则卵巢失养，内排泄 功能 失调，雌激素排泄 下降，女性容易涌现 性欲低下。
  7、脱发白发
  肾精亏虚导致气血不足，内排泄 失调、免疫功能 下降，提前衰老，大量 脱发，并涌现 白发 。
  8、失眠多梦
  肾阴虚的女性心情容易焦躁 ，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。
  9、畏寒怕冷
  中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
  10、腰酸腿痛
  肾精亏虚导致内排泄 失调，雌激素排泄 减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以经常 令人腰膝酸软。

  女人肾虚吃什么食物好？
  1、猪肾
  性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、冷汗 及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
  2、干贝
  性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
  3、羊骨
  性温，味甘，能补肾强筋骨，羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
  4、枸杞子
  性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
  5、海参
  性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。海参中含有富厚 的精氨酸，具有改良 脑、性腺神经功能 传导作用。
  6、芝麻
  芝麻，气味和平，不寒不热，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发 ，大便燥结者，最宜食之。
  7、豇豆
  又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
  8、山药
  性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。还能补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤，填精，精足则阴强、目明、耳聪。所以，凡肾虚之人，宜常食之。
  9、何首乌
  有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，女子带下者，食之皆宜。
  10、冬虫夏草
  性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。它保肺益肾，秘精益气，专补命门。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补中药，但直接用于方剂 者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉共炖，成为补益食品，更为有益。