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不克不及 马上睡觉
男人在性生活后，一般都邑 觉得 疲劳，因此，许多 人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感连续 到第二天。
通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性热潮 结束，正常情况下，连续 时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各类 激素尤其是性激素排泄 旺盛。
这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，并且 从性兴奋期到热潮 期，身体的许多组织也介入 了这一特殊生理进程 ，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一进程 中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。
性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。
年轻人神经灵敏活泼 ，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经回声迟缓，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟缓的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟缓效应加上性交刺激的迟缓效应，会使疲劳一直连续 到第二天，让你腰酸背痛。
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