睡觉太晚容易性功能下降，睡眠会导致哪些问题？_别急妈妈今天晚上都是你的(4)

睡太久：降低性欲望

人们都知道睡不敷 伤身，但北京中医药大学东直门医院男科主任李海松指出，睡得太久也会降低性欲。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠，不进行肢体运动 ，容易涌现 气虚的症状，使得人体血液循环失去了原有的纪律 ，心跳减慢，血流减慢，就会越睡越懒，也可能导致性功能 紊乱，还会涌现 精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低，甚至引发性冷淡。

支招：不要长时间“补觉”，如果因为睡眠时间过长涌现 不适，可通过适当的体育锤炼 ，如快走、慢跑等增进 血液循环，赞助 恢复生力。此外，长时间睡眠后不宜立即进行性生活，最好先喝点水，吃点器械 。

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