房事养生七损八益 过早性生活有害健康_等我玩腻了找更多人玩你(3)

　　烦。指男女在进行房事时所具备的心里状态，如果进行房事时，心烦气燥。毫无甜密、愉快之感，即为“烦”。烦容易造成夫妻的房事不协调 。

　　绝。主要针对男性而言，指的是男性在进行房事时带有大男子主义倾向，在女性不肯 意房事的情况下，强迫女性进行房事。

　　费。指的是房事劳倦，具体表示 为速度快，用力过猛。消耗过多的体力和精力，导致事后满身 乏力精神不济等状态。

　　八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。

　　治气。治气为调冶精气，常见的调冶精气的办法 是：每天早晨，采取 坐式，脊背挺直，收缩肛门;多食用补益气血的食物。

　　另外，清晨女性的性欲较为旺盛，晚上男性的精气较为旺盛。

　　蓄气。蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气、清晨吸气。

　　和沫。指的是折衷 津液，外面 意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液。延伸意思为夫妻在进行房事时要配合协调 。

　　寺赢。指的是人体内精气旺盛、盈满、坚持 精气盈满的具体办法 是：节制房事、吞咽津液、吐纳等。定倾。在进行房事时，尽量不要将精液射出体外。