睡眠习惯影响性生活 如何提高性生活质量_第一次见面就睡了会被珍惜吗(3)

　　睡太久：降低性欲望

　　人们都知道睡不敷 伤身，但专家指出，睡得太久也会降低性欲。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠，不进行肢体运动 ，容易涌现 气虚的症状，使得人体血液循环失去了原有的纪律 ，心跳减慢，血流减慢，就会越睡越懒，也可能导致性功能 紊乱，还会涌现 精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低，甚至引发性冷淡。

　　支招：不要长时间“补觉”，如果因为睡眠时间过长涌现 不适，可通过适当的体育锤炼 ，如快走、慢跑等增进 血液循环，赞助 恢复生力。此外，长时间睡眠后不宜立即进行性生活，最好先喝点水，吃点器械 。