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中医"节欲伤身"的不雅 点也没有什么依据，因为男性精液只不过 是由一些细胞和卵白 组成，性生活射精的消耗并不会对人体的"精气神"产生 影响。对于老年人而言，年龄并不是性生活的禁忌，但考虑到性生活有一定的运动量，对于有心脑血管问题等基础疾病的老人而言，可能会诱发"马上风"(中医指性生活时中风，泛指各类 性生活猝死)。正确的做法是：依据 身体的需要以及年龄阶段的不合 而合理支配性生活频率。
每小我 的情况都不一 样，不适宜套所谓的"性生活频率公式"。每小我 只要自己能从性运动 中感触感染 到快乐就好。只有那些有性问题的人，才需要改良 ，办法 可以是做性治疗，或者做一些专门的体操和肌肉训练等。他特别介绍了尺骨、尾骨肌训练，即缩肛门的动作，经常做有利于前列腺邻近 的肌肉坚持 紧张度，维持良好的性功能 。
废退：异地分家 易致阳痿和早泄
有的男人把性生活看得太严重，担心 自己的阴茎硬不起来，甚至产生 自卑的心态，从而躲避 性生活，半年甚至一年才做一次。阴茎硬度与心态息息相关，男人从视觉、嗅觉、触觉、听觉等收集到性的信号传导至大脑皮层，后者再指挥阴茎海绵体勃起，其间如果大脑受到抑郁焦虑的影响，阴茎便可能"指挥不灵"，因此，目前认为阳痿多半 是由心理因素造成。
有的夫妻历久 异地分家 ，难得一聚自然要同房，丈夫便可能涌现 阴茎勃起硬度不足、射精过快等问题，这可能是历久 没有性生活导致身体敏感而早泄，也可能是难得的机会让他产生 额外的紧张而涌现 阳痿。只要恢复纪律 的性生活，这些问题就会自然消失。
此外，男人们生活不纪律 、工作压力大、经常 熬夜和酗酒、遭受老婆的冷暴力等，也可导致性能力下降。他建议男人们调剂 生活纪律 ，劳逸结合，释放压力，包管 睡眠，并积极改良 人际关系。
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