青春期女孩子的如何保养乳房？_两个人一前一后好胀(5)

5、多进行乳房的局部按摩。

按摩可以促使乳房饱满 。办法 是每天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进 血液循环，能使神经系统加强运动 ，卵巢会排泄 大量 雌激素和孕激素，促使乳腺发育。按摩的同时，适当增加营养可以增强按摩的效果。

6、乳房是全身的一部分 ，没有良好的体制就不会有饱满 健美的乳房，因此要加强营养，锤炼 身体，提高全身抵抗 力摄入适度的卵白 质食物，能增强胸部的脂肪量，坚持 乳房饱满 。青春期女性切弗成 片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。