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办法 多样化 女性自慰的办法 也是许多 样化的，有人会以手刺激身上的敏感部位―如乳房及阴蒂，有人喜欢把手指插进阴道，有人会用上假阳具或按抚器。坊间也流传着各类 自慰的器具―如茄子或黄瓜之类。过往，不少女性在性生活中不曾有过热潮 ，皆因她们不知道怎样达到 热潮 ，而自慰正是一种学会达到 热潮 的好办法 。要从自慰中获得 最大的乐趣，当然要有富厚 的性理想 、舒适及私隐的空间，还要注意事前事后的卫生。若使用帮助 器具，小心自己不会涌现 敏感回声，也要提防尖刺或利角。手淫对生育会产生 什么样的影响? 对自己的性热潮 负责 为自慰而觉得 忸捏 ，在海蒂博士看来，是不需要 的。女人应该抛开这种妨碍 ，也不消 管男人怎么想，大声 说出自己的体会：“让这些经年潜藏的秘密得见天日，获得世人的肯定，而这正是我们即将迈出的第一步——女人重新界说 自己的性爱、自己与他人的肉体关系。” 
另一位性学博士，《自慰》(SexforOne)的作者贝蒂·道森(BettyDonson)强调，自慰是“对自己的性热潮 负责，是小我 自力 性和相互平等的基本表达方法 。”她在美国成立了自慰工作坊，教授自慰办法 ，包孕使用振荡器、人造阴茎、润滑剂等等用品，许多女人正是在她的工作坊里才体验到自己的热潮 。 自慰是女人认识自己身体的重要一步，它使身体真正成为女人自己的。经过自慰开发的女人，将拥有一种性的智慧，完全有资格做男人的性爱导师，引发两小我 之间像海啸般震撼强烈的性爱。 阴蒂的刺激 用你的手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏阴蒂，有时直接的刺激会对照强烈，这时不妨在阴蒂周围进行按摩，感到 会加倍 舒服，当然也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。
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