男人这样勉强势必付出惨痛代价,火车上难忘的经历(5)

按摩

好好帮爱人按摩一场，会令人心跳加速并进入燃烧热量的模式。不过 ，想要消耗更多热量，应该降低按摩速度，而不是加快。肯兹巴赫表示 ，按摩越慢越深入，越能令不合 的肌肉被调动锤炼 ，从而达到 消耗热量的效果。站着按摩消耗热量还能加倍。

帮对方自慰

自慰可以赞助 探索双方身体，释放能量。肯兹巴赫建议，爱人间相互自慰时可以测验考试 舒缓性感的动作，还可以适当摆出发 体，转变 手的频率也能有所赞助 。

亲密共舞

每小时消耗206千卡。性治疗师芭芭拉发觉 ，运动后身体会对照敏感也较易引起性欲。伴侣们可以一起亲密舞蹈，同时加入亲吻爱抚。

照这样说来，对于胖子们来说，最好的减肥就是找个男/女朋友，所以赶紧加入相亲大队吧！