|
身为男性一定要注意保肝护肾，男性的身体在这么两方面很容易就会涌现 问题的，这样的问题都是日常男性的不良生活习惯而引发的，而对了这么一方面健康问题的存在要怎么办呢？我们可以从哪里着手来保肝护肾呢？
饮酒过多
专家推荐：掩护 肝脏的最好法子就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。
葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功能 ，拿来泡茶可以解酒。
如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如 橙子、橘子等，维生素B能掩护 消化系统，也可以适量弥补 些。
饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些器械 太油腻，容易伤肝。
老烟枪
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，然则 人人 可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，照样 赶紧 戒烟吧。
掩护 咽喉，许多 人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。
办法 ：将一个乒乓球巨细 的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份看成 是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功能 。另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。
游戏狂人
每天坐在电脑前猖狂 通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锤炼 。
专家推荐：岂论 是看电脑照样 开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以掩护 视力，防止眼疾。针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能 的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。
身体的健康是需要护理出来的，而对了肝肾的健康同样也是需要护理出来的，只是针对不合 的情况所进行护理的办法 不一 样罢了 ，而我们现在就针对男性这么一方面的情况来进行详细的介绍说明了，相信通过以上内容的介绍后人人 已经有了进一步的了解了。
|
主页 > 健康饮食 > 
