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“癌症真是可以预防的”。这句话在全球医生口中都是通用的，多家研究机构也揭橥 各类 新研究去佐証它。近日，《印度时报》对此进行汇总提出，一些简单的办法 就能增强人体的抗癌能力，让癌症离我们更远些。
干家务降低乳癌风险。牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发觉 ，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天运动 2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是，美国环保署在之前的一项研究中发觉 ，传统干洗进程 中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病，因此做家务时建议少干洗，而使用温和的洗衣液手洗衣物。
少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大学最新的研究发觉 ，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果，更能够防住这一癌症。
少吃香肠烤肉。英国科学家研究发觉 ，经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医生说：“每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内（相当于三片熏肉的重量）”。如果就想吃烤肉，最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。
少吃糖少喝甜饮料。癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗失落 ，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道，每天隻要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人凌驾 90%。
德律风 用得越少越好。世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在用一周时间集中整理与德律风 使用和脑肿瘤有关的科学资料之后，他们决定把德律风 使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机，避免德律风 长时间贴近头部。
避免不需要 的放射检查。美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·勃伦钠曾在《新英格兰医学杂志》上揭橥 论文称，在曩昔 数十年中，美国有高达2％的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。辐射历久 累积将给健康带来更大危害。
柠檬茶防皮肤癌。美国罗格斯大学的科研人员发觉 ，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉著的作用。需要注意的是，一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功能 不如热茶。
吃器械 加点大蒜。美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈裡森教授介绍说：“我们通过尿检发觉 ，大蒜吃得越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。”不过 ，高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸，因此建议，压碎大蒜放置15分钟后再煮。
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