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天寒地冷，在温暖的家中泡上一壶芬香扑鼻的茶，一口下去既暖身又暖心，无疑是人生一大快事。不过 冬季品茗 的时候也有应当注意的禁忌，不然 香茶随时酿成 慢性“毒药”。
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1.了解自己的体质，选择适合自己的茶。
冬季相对气温较低，日间 时间短，夜晚时间长，人体生产代谢速度减慢，食量增加。茶叶中含有的茶多酚等成分可以很好的起到助消化、驱寒暖胃等许多功能 ，因此品茗 是人们饭后保健养生的不二 选择。不过 不合 的茶作用也各不相同，因此我们要先了解好自己的体质，再选择适合自己的茶类。
由于气候特殊的缘故，冬季品茗 最好选择温和的茶类。如红茶、乌龙茶、老白茶都是不错的选择。红茶有异常 富厚 的糖成分和卵白 质，既可以起到保暖腹部，并且 冬季使用红茶漱口可以杀灭口中的细菌，还能预防流行伤风 ！乌龙茶具有很好的去除油脂功能 ，并且 能够美容护肤，异常 适合 冬天皮肤干燥发痒的人群。至于老白茶具有降血压、降血脂、降血糖、抗氧化等作用，也对照适合中老年人在冬季选择，不过 老白茶应该选择保存 适当、未变质的老白茶。
2.严寒 天气品茗 宜温，过热伤肠过冷伤胃
冬季一般每小我 品茗 建议控制在十二克为最佳，经常使用油腻食物的人可以适当的增加。泡茶时间不宜过长，茶太浓和太冷会造成伤胃，并且 晚上也可能引起失眠。值得一提的是随着现在工夫 茶的赓续 流行，人们品茗 也越来越热，其实这也是很大的误区。人们品茗 是为了养生健康，过热的茶直接饮用容易对肠道造成伤害，严重时会提高食道癌产生 的概率，茶温度60度为最佳。
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3.水源很重要，切忌直接饮用自来水
自来水中含有钾钠镁等人体必须 微量元素，和茶叶是最佳过错，不过 同时自来水中也含有微生物、细菌、重金属、消毒剂等元素，所以我们泡茶的时候切忌直接使用自来水。这时候也许列位 心中会想桶装水就是一个好的选择，然则 列位 要知道桶装水经过特殊处置惩罚 ，钾钠镁元素大大减少，并且 近段时间桶装水质量不过 关，问题赓续 被曝光，所以并不建议。小我 对照建议列位 在家里添置净水器，究竟 饮用的水应该谨慎选择。
4.老人孕妇冬季不宜多品茗
品茗 能够提升，赞助 肠道消化，利尿等功能 ，对于老人和女性有一定的利益 。然则 到了冬天就得注意。冬天天气干燥严寒 ，并且 茶叶属性严寒 ，老人家喝了以后会冷气 加重，容易生病。茶中含有茶碱，容易对胎儿发育有一定影响，所以孕妇无论是哪个季节，也应当尽量少接触茶类饮品。
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