性功能减退怎么办?6个方法有助于性功能保健_说着手已经探了下去(4)

　　五、合理饮食

　　饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能 所必须 的微量元素，一般动物性食品中含锌富厚 ，并且 易吸收利用。植物性食品中锌即使含量富厚 ，由于植酸盐及植物纤维素影响，吸收较少。中、老年人宜进食含锌较富厚 的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。

　　六、按摩或温热灸脐部

　　脐部中医称为“神阙”，可治胃肠疾玻近来日本科学家研究认为，按摩脐部或温热灸“神阙穴”可提高性功能 ，治疗阳痿。

　　以上对男性性功能 保健办法 做了相关介绍，相信你一定有所了解了，希望对你有所赞助 。专家提醒，男性性功能 应该及早发觉 及早预防。