女性保健知识大全（上）,当兵老公回家一直要不停(4)

【女人贫血吃什么补血最快】

　　①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

　　②胡萝卜：含大量 维生素B、C，具有补血功能 。

　　③面筋：含大量 的铁质。

　　④金针菇：含富厚 的铁、维生素A、B1、C、卵白 质等。

　　⑤龙眼肉：含富厚 的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

　　⑥萝卜干：铁质含量高。

【天然护肤精华：李仁桃仁】

　　心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。

　　此外，它们还有各自特其余 功能 ，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。

【女性历久 吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】

　　吃辣时一直 地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发觉 不了，男士们请转给你的挚爱！

【养生之道：调节内排泄 】

　　女人做得越纯挚，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能坚持 少女的模样。脐下三寸之..

【按按子宫穴，美容又助眠】

　　忙碌了一天，睡前最好按摩一个美容安眠 穴，大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒。子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离，两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后，按压3-5秒，1次重复1、2分钟，不仅美容抗衰老并且 有助于睡眠。

　为你奉献手脚冰冷 的原因和危害，还有十大攻略，女的为自己看看学习，男的看了留着给老婆女友用。

　想把黄褐斑祛失落 ，疏肝健脾是基本 。

　　山药30克，茯苓30克，白术10克，甘草6克，加600毫升水熬好，早晚服用，坚持两三个月,会见 到效果。