这个美食是癌症“帮凶”，比香烟还容易上瘾！可很多孩子却天天都在猛吃……_

马上就到春节了，这几天我跟朋友们聊天，就已经提前谈到每逢佳节胖三斤这个话题。

家里大包小包的各种零食基本都备齐了，冰箱也被孩子姥姥塞得满满当当。俩娃的脸，看着都比放假前圆润了一圈。

辛苦了一年，多吃几顿好吃的无可厚非，不过还是强烈建议大家看完今天这篇文章。

很多妈妈可能都知道，吃甜食会给孩子生理、心理、大脑带来很多负面的影响。

但究竟每天吃多少糖会带来负面影响？造成这个影响需要多长时间？影响到底有多大？可能普通人就不太清楚了。

国外有位准爸爸，为了更好的照顾即将出生的女儿，决定用自己的身体做一个关于糖的实验。亲身证明糖对身体的影响。

他叫达蒙·加梅乌，他的计划是在保持卡路里摄入量不变的前提下，连续 60 天，每天摄入 40 茶匙糖。

经过专业的医生团队帮助指导和监测，给观众展示了高糖饮食前后身体、心理上的一系列变化。并把过程拍成了纪录片《一部关于糖的电影》。

如果大家自己或孩子总忍不住想吃甜食、喝奶茶、碳酸饮料，看完应该会很受震撼。

我们的生活中，

到底被添加了多少糖？

最初我看到这个每天摄入 40 茶匙糖的计划，还觉得挺离谱的。

因为按照澳洲的标准，每茶匙约等于 4 克，总共就是 160 克。正常人谁每天能吃这么多糖啊。

后来看到了我们日常生活中常见甜食的含糖量，还是被震惊到了。

这些看似健康的食物，其实个个都是含糖大户：

两份半麦片，含糖 7.5 勺（30克）

一小瓶酸奶里，含糖 4 勺（16克）

400 毫升果汁，含糖 9 勺（36克）

一顿简简单单，甚至看起来健康的早餐，含糖量居然有 20 勺，看来一天 40 勺真的一点都不难。

这位爸爸还专门跑去了美国，想看看其他国家是不是也这样高甜度。

结果他发现，在美国每天想把糖控制在 40 茶匙以内，是一件几乎不可能的事。

他随手买的一杯奶昔里面，含糖量就高到 139 克，相当于 34 勺。

这些糖分如果全部换算成水果，大约相当于 4 个桃子 + 9 个酸橙 + 30 颗柠檬 + 30 颗草莓。

而这仅仅是一杯「健康」的奶昔，如果一日三餐，都保持这个节奏，简直无法想象。