你最爱的这七个姿势 正让你加速变丑

一、张嘴睡觉
女大十八变，越变越难看。
除了遗传装扮 ，你之所以欠好 看，可能疏忽 了这一原因——用嘴呼吸。

随着年龄转变 ，用嘴呼吸对样貌的影响/《What You Need to Know If Your Child Snores, Grinds or Is a Mouth Breather》
人的呼吸方法 一般分三种：鼻呼吸、口鼻呼吸、口呼吸。

口呼吸是在鼻腔进入空气不足时，为支撑身体所需，用嘴来吸入空气做弥补 ，影响也很大。
1、历久 用口呼吸，气流冲击硬腭，口腔结构 变形，牙齿咬合转变 ，易成龅牙或向内凹陷。
2、牙龈也可能因历久 开口，湿度不敷 而致色素沉积。
3、人在不自觉的状态下，常会不由自主地张嘴呼吸。上下颚不合，裸露 多了，嘴唇变厚。
4、再者空气流动频繁引起骨骼肌肉变形，脸自然变窄变长。
脸短也别想着用这个姿势纠正，长窄脸就像整容失败的案例一样，一点不自然。
若是从儿童时期就开始用嘴呼吸，结果可能更遭。简单来说，鼻呼吸时，口腔封闭 ，此时舌头抵着上颚，为生长定性的牙齿可以自然咬合，防止向其他偏向 生长。
若是习惯口呼吸，龅牙、齿列不齐的你可能需要做矫正，牙齿能力 稍微悦目 点。
二、托腮思考
生活中，为了舒服，许多 人喜欢用这个姿势。舒服归舒服，久长 如此，却可能让你慢慢变丑。
手撑下巴，脸部肌肉自然往上挤压，至眼部挤出皱纹，放下双手，往上的颈部肌肉受重力下垂，最显老的颈纹和最显胖的双下巴就出来了。
做这个动作时，重心前移，肘部承担起远超正常水平的重量。肘部的神经埋藏较浅，托腮时手肘压迫造成神经损伤，会导致无名指、小指关节僵硬，严重甚至会引起手部肌肉瘫痪，手指无法自由伸展，酿成 爪形。
另外，托腮也使背部肌肉拉伸，压力转移影响神经末梢，会不由产生 疲劳感，精气神欠好 ，再悦目 的脸也不美了。
三、垂头 玩德律风
德律风 是命，丢不得。
历久 毛病 的玩德律风 姿势，可能让你仪态尽失。
今年2月，欧洲脊柱协会发出警告称：“短信脖（text neck）”正在成为新一代普通疾病，指的是垂头 玩德律风 给脊柱施加压力，最终造成永久伤害。
“一小我 的头部重约5kg，当前倾看德律风 等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一小我 颈部肌肉就要蒙受 至少25kg的重量。”
网易公开课的《电脑族颈椎伤不起》里也剖析 了，从侧面看，颈椎有个向前的生理曲度，玩德律风 时，这个弧度被强行转变 。历久 如此，颈椎病不说，还容易含胸驼背，这种范例的猿人姿势，肚子会为了平衡自然凸出。
挺胸、抬头、收腹……玩德律风 形成的厚背、驼背与民众 认可的气质姿势，恰恰相反。
所以垂头 久了，脖子疼不说，由此引起一系列连锁回声，真的会让你气质不再。
四、跷二郎腿
坐着最霸气的姿势，莫过于跷二郎腿。
跷腿坐有多普遍，读读四川诗人流沙河的《二郎腿的解释》就知道，他指出“二郎腿不只 川省有此说法，外省也有。”
名流巨星、市井小民，不少人对这个姿势青睐有加。架腿而坐，翘一脚，部分 女性甚至将此当成了优雅的象征。
但这个姿势，可能摧毁你的优美身形。
人坐着时，双腿受力，达到 平衡，“坐有坐相”既是对礼仪的要求，也相符 人体结构。
跷二郎腿时，真正受伤的是腰。正常坐姿下，腰部曲线呈S形，翘腿时为了坚持 平衡，腰部偏向一边，久而久之，脊椎慢慢酿成 C形。
喜欢跷腿的人容易单侧弯腰、驼背，这些形象都跟优雅界说 相距甚远。
再悦目 的脸，也敌不过 C形的腰。
为了转变 这一习惯，美国医生甚至专门提议 一项运动，要求妇女“停止交叉双腿一天”。
也许只有强制要求，能力 压下抬起的脚。
五、一侧站立
稍息站，欠好 看。
三七分的站立姿势，重力集中在一条腿上，膝盖和髋关节受力，骨盆外倾。腿会慢慢酿成 扁担形，肌肉随着髋关节受力变形，臀部外扩，酿成 粗腿肥臀。
短时间内，会比双腿站立舒服，但历久 如此，腰部两侧受力不均，疼痛是基础症状。另外上身不直，肩手下 拉，显得游手好闲 。
站立时，脊柱蒙受 着与体重等同的压力，歪身站立加重肌肉紧张感，时间久了，脊柱受到压迫，随之变形，这不是闹着玩玩的。
历久 如此，腿型也随之转变 。
都会 女性问题可能加倍 严峻。为了美，踩起高跟，为了舒服，不注意平衡。
研究发觉 ，穿高跟鞋时脚踝无法施展 正常作用，膝盖压力增加，此时若是再将重心转移到其中一条腿，腿部所受重量更大。
劳损过度，像拉过劲儿的橡筋恢复不了弹性，习惯成了自然，一高一低的形象，怎么看，怎么欠好 看。
六、半坐半躺
中国人有句老话：“好吃不如饺子，舒服不如躺着。”
医学研究注解 ，不合 姿势下，脊柱所受压力也不合 。正襟危坐时，所受压力为身体重量的1.5倍；若前倾，压力更大，为2.5倍。
而平躺时，脊柱受力仅为身体重量的1/4，这个舒服的姿势有利于迅速恢复体力。

遵循“能坐着绝不站着”的中国人有多爱躺，超火的“葛优躺”也能佐证一二。
但这个姿势，却让身体悄悄产生 变更 。
人体的脊柱并非一条直线，而是由颈、胸、腰、尾四个生理曲度组成 的。半躺半坐的姿势很明显违背了生理结构。

历久 如此坐姿，腰椎会因压力下沉缩短，经年累月导致慢性腰痛，可能涌现 脊椎侧弯。和垂头 玩德律风 一样，这个动作颈椎会蒙受 两倍的压力，损伤肩颈，颈椎呈C形。
并且 ，这个姿势，极易聚积 腹部脂肪，四肢瘦也可能脑满肠肥 。
七、趴着睡觉
“一只羊、两只羊、三只羊……”缺觉时代，拥有一场好觉称得上天大的幸福。
具备睡眠条件却睡欠好 ，可能是你的姿势出了问题。

简单划分，睡觉一般分仰卧、俯卧、左侧卧、右侧卧。无论仰卧或侧卧，坚持 正常的生理曲度就可以，趴着睡却不推荐。
趴着睡之所以舒服，是心脏受到压迫，血液循环加快造成的错觉。还可能是脊柱自己 有变形，趴着时曲线暂时恢复正常状态，关节压力获得 缓解。
但最好不要用这个姿势睡觉。
设想一下，脸埋在枕头里，一整晚脸、鼻子都被压迫，长此以往，肌肉纹理产生 转变 、立体度降低，颜值自然降低。
趴着睡生理曲线是不相符 人体结构的，脊柱形成拱起姿势，颈椎突出，一旦变形扭转不回，欠好 看不说，健康还坏了。
父母 更要注意，处于生理发育阶段的儿童，趴着睡对容貌的影响更大，容易头扁、脸大、脊柱不正。
悦目 有多灾 ：减肥运动，不吃不喝，还得爹妈基因好。变丑多简单：弯腰驼背垂头 玩德律风 ，托腮翘脚坐欠好 。
“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓。”想要美，就别上了舒服的当。
自暴自弃者，却是 可以模仿，给自己的丑，找一个完美理由。