多吃水果和蔬菜使人更快乐

 一项新的研究显示，如果每天多吃些水果和蔬菜，不仅有助于身体健康，还能提升心理幸福感。

    研究人员对12000名澳大利亚成年人进行了研究，他们考察了人们对于水果和蔬菜的选择，并依据 人们的满意水平 、紧张和运动 水平等心理卫生指标进行评估。结果显示，吃水果和蔬菜越多效果越好，但也有一些最佳量，那些每天吃约5份水果和5份蔬菜的人最快乐，再多了效果不会有什么变更 。