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名人养生办法 多多，如何学习名人养生法，让我们自己更理解 爱护 自己？那就让我们来看一看古代那些名人的养生诗。
曹操——三国时期政治家、诗人
魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长命 。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步出夏门行龟虽寿》。
神龟虽寿，犹有竟时。
腾蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里。
烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不只 在天。
养怡之福，可得永年。
诗中以长命 的动物神龟为例，说明生老病死的纪律 。今人常用诗中烈士暮年，壮志不已来抒发老当益壮的胸襟。同时，这首诗是一曲养生的千古绝唱，也是曹操留给后世养生长命 的渡人金针吧！
苏东坡——北宋政治家、诗人
宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达不雅 ，恬澹 名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。
他在一首养生健身诗中写道：
羽虫见月争翻翻，
我亦散发虚明轩。
千梳冷快肌骨醒，
见露气人霜逢根。
这首诗描写的就是苏东坡在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。苏东坡还经常练习气功，“云散月明谁装点 ，天容海色本澄清”就是 他练习气功时清朗精神境界的写照，意境开阔。
龚廷贤——明代名医
他活到92岁，写的《摄养诗》是依据 多年从医治病的实践，归纳出的一套关于吃喝玩乐的纪律 。诗的全文如下：
惜气存精更养神，
少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，
酒止三分莫过频。
每把戏 言多取笑，
常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，
任我逍遥过百春。
这首诗告诉 人们，别轻视吃喝玩乐。吃喝玩乐，这4个字是每小我 终其一生都在做的大文章，只不过 岁月给每小我 判的分数不合 罢了 ，虽然不是人生目的，但也是获得身心健康的一种手段。（杨玉明 江苏省东台市皮肤病防治所）
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