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金秋时节，正是橘子上市的时候，现在的橘子也正是廉价 的时候，因此我们经常 看到许多 人提着大巨细 小的装着橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含维生素C，因此大受人们喜爱。橘子虽好，品尝起来也是要有许多 的注意事项的!一起来了解下吃橘子禁忌吧!
金秋时节橘子酸甜
1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且 橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多半 物质均是天然抗氧化剂。橘子中富厚 的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的产生 大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。
橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功能 。但食用欠妥 反而无益。
吃橘子的利益
1、通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以增进 通便，并且 可以降低胆固醇。
2、美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
3、降血压，防治冠心病
橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降消沉 积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化产生 逆转。
4、防癌、抗癌
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分化 ，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，掩护 基因的完好。
食用橘子该注意：
1、橘子不克不及 多吃
据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。
若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
小儿若过量食用桔子，所产生 的热量即不克不及 转化为脂肪贮存在体内，又不克不及 及时消耗失落 ，便会由积聚引起“上火”，表示 为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、肠胃功能 欠佳者悠着吃
肠胃功能 欠佳者，吃太多橘子，容易产生 胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，涌现 皮肤变黄等症状。
3、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的卵白 质易与橘子中的果酸和维生素C产生 回声，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。
另外，胃肠、肾、肺功能 虚寒者弗成 多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
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