胃胀患者日常保健需遵循6大饮食原则

胃胀是日常生活中对照常见的病症，这种症状会导致恶心呕吐、不克不及 进食等常见并发症，要想缓解这种病症就一定要找到科学缓解胃胀的办法 。胃胀患者的日常保健工作都异常 重要，饮食上需遵循6大原则。
 
1、服用嗜酸菌

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改良 ，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇平安的灌肠剂，开始你可能觉得 轻微的不适，不过 大约1小时后即可乎息。

2、不宜搭配的食物

食物搭配不良会带来消化问题，例如卵白 质与淀粉就不是好过错，蔬菜与水果也是欠安 的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与卵白 质或淀粉合用。

3、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

4、嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

5、应避免的食物

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生 胀气。

6、适量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

日常生活以及饮食的注意事项

避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食纪律 ，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

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