阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“人间情感故事”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注    

“熬最深的夜，喝最烈的酒。”当代青年似乎已经把熬夜看成一件习以为常的事。据最新版《中国睡眠指数报告》显示，全国有百分之六十的国人平均每周熬夜达三次以上。

我们都知道，长期熬夜会影响免疫系统的功能，严重者甚至会出现肝功能异常的情况。然而你知道吗，最新研究显示，除了熬夜，睡太早也可能有危害，真的令人大跌眼镜，

快来看看是怎么回事吧！

一、熬夜的危害

睡眠专家研究认为，睡眠是我们新陈代谢活动中很重要的生理过程。我们的健康与睡眠息息相关，如果没有良好的睡眠就会导致身体消耗的能量得不到补充，造成身体不能正常工作。

1、熬夜会使人焦躁、易失控。

长期熬夜会导致人体内能量供应不足，引发失眠、健忘、精神焦躁等情况，因为神经系统得不到良好的休息会变得紊乱，严重时会出现失控的频率增加、情绪管理失败、心律不齐等情况。

2、过度用眼，视力下降

熬夜会增加一天的用眼时间，经过一整天的活动，夜晚正处于人们眼肌疲惫、眼膜劳损的顶峰期，如果坚持熬夜会使眼睛得不到良好的休息。

更有一些上班族要长时间面对电脑，很多低头族会不间歇使用手机，在夜晚昏黄灯光下比起白天充足的光线，更容易使眼肌疲劳，增加视力下降的几率，有甚者会提高眼膜炎等疾病的可能。

3、加速肌肤衰老

很多熬夜者第二天起床，会发现皮肤出油厉害。那是因为熬夜会影响到皮下脂肪的正常分泌，导致皮肤的新陈代谢紊乱，油脂分泌受到刺激，从而促使导致皮肤大面积干燥。

因为皮肤皮脂层有很重要的锁水功能，经常熬夜很容易影响到皮脂层的正常修复，其锁水保湿能力就会下降。