福利来了，让男人坚挺不倒的方法,我在写作业男朋友做我(2)

许多男性都希望自己的在性生活的进程 中能坚挺不倒，然则 随着年龄的增长可能会力不从心，那么有什么对照好的办法 能让男人在性交进程 中大展雄风，更持久呢？

一、让男人坚挺不倒的办法

强化骨盆肌肉

男性平常可以进行下盘运动，如蹲马步、蹲起、蛙跳等，可以强化骨盆肌肉，增加下体的力量，舒活生殖器周围系统的血液循环。

腹股沟按摩

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜偏向 轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。