长时间玩手机易患月经不调？预防有5招

女性长时间玩德律风 容易导致月经不调，平时应该要注意些少玩德律风 ，德律风 也会给人体造成对照严重的危害，德律风 带来的辐射不仅会扰乱月经，会导致月经不调，也会影响到人体记忆力和免疫功能 ，平时应该要注意做好预防月经不调的方法，应该要注意腰腹部的保暖，在月经期间要注意身体保暖，避免身体受寒。

女人长时间玩德律风 易患上月经不调
在这个科技成长 的时代，我们每天要面对许多 的信息。因此，德律风 成了我们生活中必弗成 少的物件，有些人甚至是每天德律风 不离手。德律风 在某种水平 上缩短了人与人之间的距离，给人们带来了便利 ，然则 ，德律风 也给人们的身体健康带来了许多无形的伤害。
使用德律风 带来的辐射是很强大的，这一点估计 许多 人都知道，然则 ，这样的生活用品在生活上是必弗成 少的，不过 ，一些女性更要小心，不正确使用德律风 ，其实对于月经紊乱很有关系，我们此时不妨去了解一下有关的德律风 用品吧，对于之后生活上的防护也是很有利的。
年轻时候的女性，总是开着的德律风 然后去挂在自己的胸前，以为是一种时尚，然则 ，这样的状况，不只 是对子偶记的心脏有一定影响，也会影响体内的内排泄 功能 ，因此引起了女性的月经不调。德律风 辐射尤其对孕妇健康晦气 ，德律风 所产生 的辐射会对胎儿组成 伤害。目前我国市场上卖的德律风 无论是进口的照样 国产的，都不标明辐射量，而依据 专业的测试，大部分 的德律风 电磁辐射都超标。
使用德律风 ，不只 是对于女性的月经有关系，历久 的不正确使用方法 ，对于女性的心脏也是很有关系的。
要怎么预防月经不调
一、前人 认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗 力较弱，易沾染 风邪(伤风 )，现代吹风机创造 后，只要洗头完及时吹干，并且 等头发全干后再上床睡觉即可。
二、避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，不然 可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事(对于此点目前仍有争议)。
三、经行之时身体要保温，勿食生冷(包孕凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
四、勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉增进 血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑排泄 脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然鸦片)。
五、勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的感动;咖啡因则会增进 乳房胀痛、焦虑及焦躁 。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。
长时间玩德律风 易患月经不调?月经不调是女性常见的现象，诱发月经不调的原因对照庞杂 ，长时间玩德律风 也会扰乱到月经周期，会引起月经异常，预先做好预防月经不调的方法，平时要坚持锤炼 ，并且 要合理饮食，避免身体着凉，需要调剂 好情绪好的心态，可以避免月经失调。