喝茶的好处 简单过冬常饮这几款茶

　冬季喝一杯热茶，不只 可以温暖人心，更能起到养生的作用。相信许多 人在日常生活中都邑 有品茗 的习惯，然则 品茗 的利益 有哪些?品茗 的误区又有哪些?这些你是否都存眷 到了呢?正确品茗 可以让你坚持 好身体，下面，就让三九小编带着人人 一起看看冬季如何品茗 吧!
 

　　预防流感找红茶

　　经常在严寒 的冬季喝热茶不只 可以赐与 人体应有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝红茶，更能滋养气色。红糖中富含着大量 的糖与卵白 质，可以养精蓄锐，增强人体抵抗 力，起到去油腻，助消化的优良功能 。

　　饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

　　做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤失落 ，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地弥补 气血，强身健体。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

　　手脚冰冷 普洱茶

　　普洱茶属于茶性对照温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温对照严寒 ，尤其是女孩子可能会经常涌现 手脚冰冷 ，对体寒的这部分 人群特别地适合。

　　另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有帮助 治疗的作用。

　　做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用沸水 冲泡;比及 茶汤冷却至50-60℃的时候依据 小我 口味调入适量蜂蜜。

　　蜂蜜和普洱都可以刮油排毒，赞助 人体肠道减轻累赘 ，在普洱茶中加入蜂蜜还可以有效清除肠胃冷气 ，坚持历久 饮用，伤风 都可减少。

　　增强体能红枣茶

　　红枣有增强体能、加强肌力的功能 。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

　　红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、卵白 质以及维生素A、B和C。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生 热量大，因此特别适合在冬天食用。

　　做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水 冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。