习惯晚上洗头的人要知道，小病小痛就是这样来的！

本文作者：侯伟老师，三代中医世家，中医药大学卒业 ，6岁开始追随 父亲采药，熟读中医经典，擅长生活养生，加入 过湖南卫视《快乐养生》、贵州卫视《大国医》，出版 过养生畅销书《诗经说健康》
睡前洗头好吗?忙碌了一天，许多 人在晚上洗澡的时候，都邑 顺便洗头。然则 ，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢?让中医来告诉 你原因吧。
晚上洗头有害处
早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时一并解决洗头问题最相宜，于是，晚上成了大多半 都会 白领洗发的配合 时间。其中部分 人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。
晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过 。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重 到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。
晚上洗头带着湿发入睡是禁忌。尤其在夏天的时候湿着头发、还开着空调睡觉。第二天醒来，往往感到 头痛、乏力。

这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵抗 病痛的能力较低。
睡前洗头使水分滞留于头皮，历久 如此会导致气滞血淤、经络阻闭。并且 洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。许多 人在睡到子夜 会涌现 头皮麻木感，并随同 痛感。
如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能 低下，就更易产生 伤风 。因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会伤风 了。

睡前洗头具体危害
伤风伤风
人体的阳气有自身的运动纪律 。中医认为人的阳气在午夜最弱。女人经过一天的消耗，很容易身心疲惫，抵抗 风寒的能力也降低。所以，如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻。
并且 ，洗头后，头部会有大量 水分蒸发出去，会带走体内许多 热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。
如果上呼吸道抵抗 力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道沾染 ，涌现 伤风 症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易伤风 。

头痛头晕
睡前不擦干头发，容易造成湿邪寒邪侵入身体。造成头痛最主要的原因就是——水分历久 滞留于头皮外面 ，会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到子夜 的时候，就可能会觉得 头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。
在次日清晨，更易涌现 莫名的头痛或头晕现象，严重者感到 恶心。
所以，女人在晚上最好不要洗头，如果要洗，也一定要吹干头发再睡觉。