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许多 人想要去增强性能力，特别是男性。除了吃药，通过饮食也可以达到 “壮阳”的目的。比如 枸杞就是天然的水果伟哥。动物内脏也有着相应的能力，但却含不低的胆固醇，食用枸杞却完全不必有这方面的困扰。反而枸杞照样 可以降低胆固醇的食物。
性功能 是人类进行运动 的本能，是生育，繁衍子女 的基础。男女性功能 既有相同之处又有不合 之点，男性性功能 是男性进行性运动 的包管 ，男性性功能 涌现 障碍就是性疾病，影响男性正常性运动 ，比如 阳痿早泄等，即使具备解剖生理条件，也不克不及 达到 性目的而引起性满足的性行为。提高性功能 在饮食和营养上都需要注意什么。
1、多食优质卵白 质
优质卵白 质主要是指各类 动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生 精子所需用要的各类 氨基酸。一些动物性食品自己 就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2、适当摄入脂肪
查询访问注解 ，历久 素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素排泄 减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必须 脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3、弥补 维生素和微量元素
研究证明，维生素a和e是与维持性功能 并延缓衰老有关的维生素。它们在增进 睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力 等方面具有决定性作用。维生素c对性功能 的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。
枸杞为何被称之为美食伟哥?
枸杞的药效是有多功能 的，美女们用它来美容明目，男性们有的是用来明目，然则 我想更多的是用它来赞助 壮阳吧?在大量 的科学实践结论下，男性多吃枸杞是具有壮阳功能 的，为什么这么说呢?接下来我们就请男科专家来为我们做一个详细的讲解，看看枸杞里面到底包孕 了什么。
枸杞的作用与作用你知道若干 ?用枸杞泡水喝，不仅可以美容养颜，还能补肾强骨、减肥瘦身。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、增进 肝细胞新生的药理作用，还可降血压、血糖和血脂。一眼看上去，枸杞似乎 跟男人搭不上边，其实枸杞还有壮阳的作用。枸杞怎么吃壮阳?
枸杞才是真正的“水果伟哥”?
壮阳一直是男人的必修课。曩昔 流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品 就可以达到 壮阳的功能 。然则 内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不克不及 不在意胆固醇。约略 富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的壮阳品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的壮阳佳品。壮阳一直是男人的必修课。男人不深不妨多吃枸杞吧!更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能 令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能 、抗衰老和美容等，对人体健康起到异常 有益的作用。
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