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天气忽冷忽热的，体质欠好 的人，尤其容易伤风 。伤风 不是大病，但伤风 了总让人很懊恼 ，提不起精神，喷嚏赓续 、鼻水止也止不住。对于 伤风 贵在食疗。下面小编就为人人 推荐几种水果疗法。水果的种类数不堪 数，形状样子也是各类 各样，那么究竟伤风 吃什么水果好呢？
伤风 的类型有许多 ，有风热伤风 、风寒伤风 还有肠胃伤风 等，所以伤风 时吃水果也要视具体的伤风 症状而定。一般风热伤风 适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如 雪梨、火龙果等，风寒伤风 和肠胃伤风 则应该吃些富含维生素C的水果，弥补 维生素，增强抵抗 力。
富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。
1、梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功能 。
做法也许多 ，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
对风热伤风 、发烧 口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热伤风 患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
2、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防伤风 的作用。
3、菠萝
发烧、咳嗽、嗓子疼都是伤风 最明显的症状，除了趟在床上宁静 地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
菠萝中含有的菠萝卵白 酶不只 可以赞助 伤风 患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分化 食物中的卵白 质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
4、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热伤风 ，涌现 喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
5、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。
6、柑桔
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
7、苹果
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功能 ；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
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