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器械 吃错了会发胖，因此，想要减肥一定要选择对食物。对此，下面就来介绍吃了能减肥的水果。
早晨起来，经过一夜肚子有点饿了，应该吃什么健康而不会发胖呢?这些是怕胖的美眉对照存眷 的问题。
早上吃水果真的能瘦吗?
水果中含有大量 的卵白 质、糖质、酵素、维生素、矿物质和食物纤维，对于我们人体来说，最大的功能 就是增进 体内毒素的排出。我们的身体原来 就具备自我排毒的机能，特别在凌晨4点到中午这段时间，是排毒最适合 的时机。
但如果我们在这段时间，进食过多碳水化合物、肉类或鱼介类的话，会给体内的消化、吸收功能 带来累赘 ，要充分 分化 这类食物需要大量 的能量，那么就对体内的净化机能带来影响。
而富含酵素的水果，特别是已经处于成熟阶段，在体内会更容易地被分化 ，即使不消 耗我们体内自身的酶，便能在10-20分钟内快速消化。并且 ，水果中的这些酵素，能将体内的毒素集中起来，有效排出体外。除了消化与净化的功能 ，水果还含有许多 能量代谢与身体机能弗成 缺少的物质。
水果总是水嫩嫩的，那是因为含有大量 的水分，而这种水分是经过太阳的充分 照射，聚集着各类 生命力的水分，不只 减肥瘦身，对身体健康，伸直美容养颜，都是不错的佳品!
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