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应季养生保健应注意什么呢?夏季天气炎热，人的水分容易流失，需要弥补 水分，而水果是夏季养生弗成 多得的好器械 ，那些应季水果适合现在晚春夏初吃呢?推荐以下五种水果的食疗功能 !
1、吃草莓培养耐心弥补 维生素
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长进程 中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘失落 叶子，在流水下冲刷 ，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养富厚 的“活维生素丸”吃下。
2、吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养富厚 ，功用奇特 ，对人体健康有绝佳的功能 。它含有一般植物少有的植物性白卵白 及花青素、富厚 的维生素和水溶性膳食纤维。白卵白 是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功能 。
3、吃香蕉坚持 快乐心情
吃香蕉能赞助 内心软弱、多愁善感的人驱散消极 、焦躁 的情绪，坚持 平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发觉 ，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
4、吃葡萄增强免疫抗衰老
葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法 是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功能 ，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发觉 ，葡萄子中含量富厚 的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
5、吃梨赞助 器官
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充分 ，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，赞助 器官、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽能力 较好的吸收。
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