便秘吃什么水果有效治疗便秘的水果

　　便秘吃什么水果，早就听说多吃水果和蔬菜可以缓解便秘，然则 不是所有的水果都有缓解便秘的功能 呢？下面我们来看看治疗便秘的水果都有哪些？

　　1、苹果：苹果1-2个，每天早晚空腹吃，在吃的时候一定要带皮吃，连服数太天，主治热秘。

　　2、柚：它不仅能润肠通便，又能降血脂、降血压。如果适量食用，还有通便的功能 。

　　3、梨：它有润肠通便，利尿降压的功能 。日常适量食用的话，还可以防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

　　4、柑桔：它里面含有富厚 的纤维素和多种营养素，这样物质可以更好的增进 胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。