秋末初冬吃什么水果好？

秋季气候干燥，经常 使人觉得 鼻、咽干燥不适。在这样的季节里，如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。今天爱贝小编就来告诉 您秋末初冬吃水果的攻略！
 
秋季食用水果宜进行消毒处置惩罚
 
秋季各类 水果陆续上市，然则 水果上有细菌及农药、杀虫剂残留物等致病物质，所以食用前宜进行消毒处置惩罚 。可用下述几种办法 进 行消毒处置惩罚 ：一是用0.1%~0.2%的高锰酸钾溶液浸泡5~10分钟，可杀死瓜果上的病菌，取出后，再用凉开水冲刷 清洁 ；二是用开水浸泡半分钟，但应先 洗后泡，能杀死细菌和虫卵；三是用盐水浸泡消毒，如葡萄、桑葚等；四是用02%的漂白粉浸泡5分钟，捞起，再用凉开水冲刷 ，可杀死水果上的肠道致病菌； 五是用3%的乳酸溶液消毒，把水果浸泡5~10分钟，取出用凉开水冲刷 后，即可食用。
 
秋季宜饭前吃水果
 
在秋季生活中，许多 人都习惯饭后马上吃水果。其实，这种饮食方法 很不科学。因为饭后，食物在胃内需要1~2小时的消化进程 ，才慢慢进入小肠内，饭后立即吃水果，水果会在肠内受阻，引起消化功能 紊乱，严重的还会产生 肠胃病。
 
从免疫学不雅 点来认识，秋季饭前吃水果，比饭后吃水果更有益。其事理 是：人吃过熟食后，体内的白细胞会明显升高。医学常识告诉 我们，白细胞升高是 为了对于 侵入人体的致病菌的。可人进食熟食后，免疫系统开动，是白忙一场。长此以往，会降低免疫系统的敏感度，甚至使免疫系统受损。
秋末冬初吃什么水果好
 
最科学的吃法 是：在饭前1小时或在饭后两小时以后吃水果。
 
十分奇妙的是，如果人先吃水果（生食），再吃熟食，则白细胞不会升高。因此，饭前吃水果（生食）能起到掩护 人体免疫功能 的作用，有利于防癌抗癌。
 
秋末冬初宜吃哪些水果
 
秋季气候干燥，经常 使人觉得 鼻、咽干燥不适。在这样的季节里，如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。依据 专家们的研究，这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
 
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ，最适宜于发烧 和有内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等病症较为适宜。
 
甘蔗具有滋补清热的作用，含有富厚 的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便晦气 、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗，就会使精神重新振作起来。
 
此外，适于秋末冬初食用的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。