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中医认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。广州医科大学从属 第五医院中医科主治中医师梁健宁介绍，依据 不合 的体质来调节养生。
平和体质：也就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
气虚体质：表示 为虚弱，觉得 疲劳，常出虚汗，容易伤风 。除了饮食上保养 ，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。
阳虚体质：表示 为手脚怕冷，胃部怕冷。春分原来 应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不克不及 与阴平衡，容易产生 腹泻，应该科学膳食，注意温补。
阴虚体质：表示 为皮肤干燥，手脚心发烧 ，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
瘀血体质：表示 为有黑眼圈、女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易涌现 瘀血雀斑 。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
湿热体质：表示 为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。
气郁体质：表示 为情绪降低 ，易失眠。可以喝玫瑰花茶、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏青很有效果。
痰湿体质：表示 为人较肥胖，感到 肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。
过敏体质：易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。
春分养肝小提点
●甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。
●酒会伤肝，春季更不宜饮酒。
●泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用，或者电解质富厚 的饮料，也是春季的佳饮。
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