|
何为养生?养生其实就是通过各类 办法 颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到 延年益寿。下面这8条就是老中医的养生之道，让我们一起了解下吧。
1、记住：睡觉是养生第一要素。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量利害 与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一小我 是多么 重要。
2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医照样 西医。因为一切的病都是毛病 的因产生 毛病 的果。毛病 的因不除，毛病 的果就不会绝根。健康的基本 在心。一切法从心生。心净则身净。所以抱病 了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
3、正确的不雅 念远比昂贵的药物和危险的手术更能赞助 患者消除疾病。有了正确的不雅 念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的产生 。
4、人的大部分 生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表示 的现象，是人体自动调节平衡所表示 出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不该 该去把它当成病因来消灭。当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安宁，心定则 气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
5、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。
6、适当运动可以赞助 人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到 的，这也是健康必弗成 少的。
7、与其相信药物、相信检查的数据，不如相信自己的感到 ，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，能力 分辨 这一切。
8、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，恼怒 伤肝，劳虑伤神。
|
主页 > 健康饮食 > 
