每天一杯酸奶 教你防辐射7大妙招

  每天一酸奶教你防辐射7妙招。电脑族每天要和电脑打交道，和电脑在一起的时间要比自己爱人在一起的时间还要长。人人 都知道电脑会有辐射，历久 的辐射晦气 于身体健康。所以说电脑族防辐射很重要，那么，怎样做能力 有效防辐射？下面小编就来教你7招：

    1、每天一酸奶

    酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各类 益生菌、卵白 质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，付与 肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵抗 辐射的伤害。相关查询访问显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到 修复由于电脑辐射而产生 了个的皮肤暗黄等问题。

    TIPS：酸奶最好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。 

    2、常喝红枣粥

    众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功能 。它含有富厚 的营养物质和多种微量元素，故被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织饱满 ，使皮肤变得细嫩滑腻 。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功能 。

    3、每周一次清洁面膜

    空气中的尘埃为依附在物体外面 ，特别是历久 跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，从而增加电脑使用者与尘埃的接触。这个时候，其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面，普通的清理是很难去除的。由于毛孔被堵塞，不克不及 正常进行代谢，这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛。所以，历久 与电脑接触的人要按期 做一次深层的清洁面膜，赞助 祛除皮肤中夹带的杂质。  

    TIPS：做完面膜之后要注意保湿。可以用凝露浸湿面膜纸再敷在脸上，面膜纸稍微变干就取下来。这样能够起到很好的保湿效果。

    4、多喝绿茶 

    茶叶中含有富厚 的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不只 能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看器械 更清楚，因此，绿茶不只 能消除电脑辐射的危害。而绿茶自己 可以抗氧化去黄气，有效转变 脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康！

    5、长备保湿喷雾    

    暗黄、疲惫、黑眼圈……其实这些都是因为历久 的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就似乎 没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个症结 。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品 会让你跟你的肌肤都精神起来！

    6、隔离霜 

    薄薄的一层隔离霜能够有效阻止几乎与尘埃接触。同时，它也能阻隔部分 辐射。国内所说的隔离霜在国外一般称为妆前乳。隔离霜的目的是让皮肤因乳液或颐养 品保湿度高一点。不过 目前国内的隔离霜有分无修容效果，光起隔离作用，以及另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的两种。所以购买 的时候注意认清标识。

    TIPS：隔离霜会阻隔尘土 ，然则 却不克不及 避免其外面 会有尘土 或其他杂质依附，所以也要注意好清洁工作哦！  

    7、注意弥补 营养

    长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗失落 。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，弥补 维生素A和卵白 质。特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的水果是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩 照人啦。