【健康】18位医生联合发布“最不希望你做的一件事”，来看你做过哪些？

　　看球赛、电视剧，正是最精彩的时候想上茅厕 ，不想错过就忍一忍。经常这样，肾怎么能不出问题？自身抵抗 力下降，得膀胱炎的概率更高！

　　水是人体的“搬运工”，专家表示 每天至少喝6~8杯水，新陈代谢能力 坚持 正常，冬天干燥更要多喝些温水。

小事不注意，大病染上身！

下面给人人 收集了

18个科室医生的金玉良言，

一定要牢记哦，

现在知道还不晚！

1
血液病科大夫不希望你：经常染发

　　染发是否会致癌还没有明确定论，不过 经常染发易过敏损伤发质，甚至可能引起重金属中毒。老年人和孕妇抵抗 力较差，更要注意！尽量不要染发，如果想染最好间隔半年以上。

2
肿瘤科大夫不希望你：发霉食物还要吃

　　勤俭节约是好的，可是发霉食物大多含有有害物质，像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物黄曲霉毒素，摄入过多更易致病。这种毒素是一般烹饪手法不克不及 祛除的，弗成 存在侥幸心理。

3

皮肤科大夫不希望你：经常美白去角

　　我们的皮肤都有自我防护、修复的功能 ，美白去角质的产品 对皮肤是有一定损害的，还易过敏，最好少用些。

4
心内科大夫不希望你：伤风 还剧烈运动

　　冬季很容易伤风 ，轻度运动有助康复，但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。


　　伤风 抵抗 力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的处所 更易沾染 病毒，甚至诱发心肌炎，心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。

5
内排泄 科大夫不希望你：饮食作息不纪律


　　饮食作息不纪律 ，内排泄 容易失调，进而引发一堆问题。合理饮食、经常运动、不熬夜就能很洪水 平 避免这些问题，何必 花钱看医生？

6

肾内科大夫不希望你：总是憋尿

　　看球赛、电视剧，正是最精彩的时候想上茅厕 ，不想错过就忍一忍。经常这样，肾怎么能不出问题？自身抵抗 力下降，得膀胱炎的概率更高！


7

眼科大夫不希望你：光线强时不戴墨镜

　　日间 要逛街、外出作业的人尽量准备一副墨镜，光线太强时带上。这可不是为了耍酷，而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。

8

耳鼻喉科大夫不希望你：车速高还开窗

　　车速跨越 85公里时，窗外的噪音会对听力造成很大的影响，历久 如此更是欠好 。关紧车窗能最洪水 平 隔断 窗外噪音，车内音响也最好不要长时间开。

9

口腔科大夫不希望你：用牙开啤酒瓶

　　牙齿可不是金刚石，许多人用牙开啤酒瓶、咬核桃或撕标签等，且不说细菌从口入，这些坚硬物对牙齿磨损可不小。现在欠好 好掩护 ，以后还要花钱来补，多不值得！

10

儿科大夫不希望你：过早喂米糊

　　大人总希望宝宝多吃些，早早就给孩子喂米糊。儿科医生告诉 你，不到3个月的宝宝排泄 的淀粉酶很少，吃了米糊反而会消化不良。


11
骨科大夫不希望你：总坐软沙发

　　经常在软沙发上瘫坐可欠好 ，人坐上去腰椎缺乏足够支撑，历久 如此更容易腰间盘突出。

　　最好坐有靠背的椅子，要硬一些，让臀部紧贴椅面，腰背靠着充分 放松，从而减轻腰间盘压力。


12
呼吸科大夫不希望你：过度装修

　　刚装修的房子，总会有些欠好 的气味，装修越奢华 污染越严重。想要尽早入住的屋子，装修不该 太庞杂 。


　　孕妇和新生儿不要过早入住新房，装修的有害气体可能会增加宝宝患哮喘的几率，对身体也欠好 。

13

妇科大夫不希望你：用酒店浴巾

　　外出住酒店，浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的，消毒不过 关很容易沾染 一些疾病。无论男女，在外洗澡淋浴更平安。

14
消化科大夫不希望你：总喝浓茶

　　品茗 有益健康，但浓茶喝多了易引起胃食管反流，胃酸流入食道，会对身体器官产生 伤害。同理，喝浓咖啡也会如此，最好少喝。

15

药剂师 不希望你：伤风 吃多种药

　　生病吃药很有讲究，重复吃多种药并欠好 。许多人希望伤风 赶紧 好，一次吃上好几种伤风 药，结果可能适得其反。


　　吃药前，要仔细阅读说明书或是请教医生，药效相似的不要多吃。

16
泌尿外科大夫不希望你：经常吃宵夜和暖锅


　　现在年轻人的夜生活太富厚 了，宵夜、暖锅 赓续 ，兴起还要和朋友们喝几瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎。愉快 事后 ，你就该受罪了！


17

中医科大夫不希望你：乱吃保健品

　　保健品似乎 哪都能买到，然而功能 不合 、药性不合 ，适应的人群也不一 样。不听医嘱乱吃，没有效果甚至伤了身体可划不来！

18
中医脾胃科大夫不希望你：三餐不纪律


　　脾胃也有自己的作息纪律 ，年轻人一日三餐不纪律 ，胃液排泄 旺盛时不吃器械 伤及脾胃，胃休息时暴饮暴食消化又欠好 。长此以往，脾胃自然要生病了。



这些习惯也要改

1
小病乱用药


　　“是药三分毒”这句话可没说错，小病就吃一大堆药，很容易引发药源性肾损伤。别有了一些小症状就吃药，尤其是伤风 ，可以靠调剂 作息合理食补解决的问题，何需要 吃药！

2

久坐不动

　　久坐不动，既会损伤腰椎，又易引起新陈代谢异常，女性朋友久坐还易发胖长斑。最好每隔一小时运动 5分钟，放松后能力 更好工作。

3

吃得太精致


　　常吃蛋糕、饼干、精米这样高糖的精致食物，发胖又易生病。适当吃些粗粮，用红薯取代 甜点，同时弥补 卵白 质维生素，营养又健康。

4

喝水太少

水是人体的“搬运工”，专家表示 每天至少喝6~8杯水，新陈代谢能力 坚持 正常，冬天干燥更要多喝些温水。


记住医生们的忠告，

能力 健健康康少进医院，

赶紧告诉 朋友们！


来源：一路景致 一路歌（ID：cozydream）

主编：孙爱东

编辑 ：魏春宇