肾阳虚体质怎么调养5种茶类帮你搞定

　 肝脏和肾脏健康是每小我 都期望的，然则 ，正因为就2个器官的重要性，导致了人们在日常保养 中也不敢怠慢。下面为人人 推荐几种茶类，可以轻松疗养 您的肝肾哦。

　　杜仲茶

　　杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水 冲泡10分钟，即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功能 ，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。历久 饮用具行抗衰防老、延年益寿之功能 。

　　核桃蜜茶

　　核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水 冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功能 ，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及历久 阳痿者有良好效果。
 

　　虾米茶

　　虾米10克，红茶3克。将两者同放人杯中，沸水 冲泡15分钟后即可饮服。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮，有温肾壮阳之功能 ，可治疗阳痿滑精，肾虚腰痛等。虾米茶经重复 饮用，淡而无味后，可连虾米、茶叶吃失落 。

　　菟丝子茶

　　菟丝子12克，红茶3克。先将菟丝子捣碎，加冰糖适量，人杯中用沸水 冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功能 。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功能 。

　　益智仁茶

　　益智仁15克，红茶3克。先将益智仁：捣碎与茶一同放人茶杯中，沸水 冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功能 ，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。
 

　　当归活血 加倍 适合阳虚体质的保养

　　研究发觉 从土当归茎部提取的粉末有助于坚持 体表温度，减轻手脚发冷等症状。研究发觉 ，让患有寒症的女性连续两个月饮用这一粉末，85%的人觉得 手脚和后背的发冷症状减轻。

　　这里所说的手脚冰冷 、寒症就是中医所说的阳虚体质。阳虚体质表示 为畏寒怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝，许多 年轻女性常见于手脚发凉。

　　明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳虚体质的人火力不敷 ，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。

　　阳虚体质者需要温经通络，补气血。当归，味甘、辛，性温，能补血，活血，调经，润肠，又兼能散寒止痛，对妇女的经、带、胎、产各类 疾病都有治疗效果，所以中医称之为“女科之圣药”。

　　《注解伤寒论》曰：脉者血之府，诸血皆属心，凡通脉者必先补心益血，故张仲景治手足厥寒，脉细欲绝者，用当归之苦温以助心血。可见前人 早已知晓当归有治寒症之功能 。

　　当归羊肉汤是常见的气血双补食疗汤膳，可治体虚畏寒。做法：当归、生地各15克，生姜10克，羊肉500克。羊肉洗净，切小块，与其他药物一并放沙锅内，加酱油、食糖、盐、黄酒、清水适量，用小火炖至羊肉熟烂即可食用。

　　此汤膳对妇女病后、产后体虚瘦弱，畏寒怕冷，或血虚宫冷崩漏等症也有养血补虚，温中暖下之功。

　　专家建议，在日常饮食上，阳虚体质者可多吃温平补益食物，如羊肉、韭菜、桂圆、花生、胡萝卜、山药等。除了在饮食上下工夫 ，阳虚体质者还可以选择温和的运动，如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。

　　此外，还需注意，夏季应少喝冷饮，少吹空调，尤其是出汗后，不要对着空调、电扇 直吹凉风。同时要注意保暖，腹背、小腹、腰部、脚和腿都是保暖的重点。

　　总结：综上所述，如何补肾?人人 应该也清楚了。当归活血，对阳虚体质者很适合。所以，在颐养 中，多进补一些当归，可助你离你的养生计划又进一步呢。