女人泡对茶有6大好处：保持身材抵抗紫外线

　茶叶已经成为人们生活中弗成 或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。

　　品茗 的6大利益 ：


　　1、坚持 身材。

　　茶叶中的咖啡碱能增进 胃液排泄 ，赞助 消化，增强人体对脂肪的分化 能力。按期 饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　2、改良 记忆力。

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改良 记忆力，提高学习效率。品茗 可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　3、提高肌肉耐力。

　　茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改良 肌肉耐力，有助于对抗 疲劳，增加体育锤炼 的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

　　4、提高骨密度。

　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会增进 钙随排尿流失，但含量极低。即就是 咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

　　5、抵抗 辐射。

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，掩护 细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有赞助 。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗进程 中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　6、抵抗 紫外线。

　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

　　其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包孕氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常品茗 的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。