饭后1小时再喝茶

　　饭后1小时再品茗

　　喝绿茶时，最好现泡现喝，如果温度过 高或时间过久，茶汤就会变黄，芳香 也会挥发殆尽。即使现喝，也要等水温不烫后再喝。

　　品茗 最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接品茗 ，会妨碍 人体对铁质和卵白 质的吸收。

　　睡前也要少品茗 ，以免失眠。品茗 后别嚼茶渣，可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药，有潜在风险。