睡前不宜饮茶 细数日常饮茶的8大禁忌

　　禁忌一、千万不要空腹就品茗
　　空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液排泄 ，妨碍 消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对卵白 质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若产生 “茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
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　　禁忌二、吃饭前后不要大量 品茗
　　中秋节，许多 人都习惯吃饭后马上就品茗 赏月。但饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，并且 因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和卵白 质产生 回声，影响人体对铁和卵白 质的吸收。
　　禁忌三、睡前不克不及 饮茶
　　中秋节时，也要注意睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。
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　　禁忌四、尿酸过高者限制饮用
　　尿酸过高如痛风者，饮茶应有所限制，茶叶中所含的鞣酸竞争性地从尿酸排出，从而影响尿酸排泄，所以，痛风病特别不宜饮浓茶。
　　禁忌五、不要用茶水送药
　　茶叶中的鞣酸能和许多药物产生 化学回声，会使药效大大降低或完全失效。许多中药，如人参、黄连、黄柏、元胡等，也是不克不及 与茶水同服，以免降低药效。在搞不清什么药不和茶叶成分产生 回声的情况下，最好所有药物和中药都不消 茶饮料送服。
　　禁忌六、不要喝不适合自己的茶
　　比如 说，品茗 的人有小我 喜好，然则 如果有胃病的话，一般来说最好不要喝绿茶。因为从中医的角度来说，喝绿茶容易产生 冷气 ，实际上也就是因为茶多酚没氧化，它的刺激作用对照强。而红茶在加工傍边 有一部分 茶多酚已经氧化，相对来说对胃刺激就小，对照暖胃。所以，有胃病的人最好是选用红茶。有的人品茗 时喜欢把茶泡得过浓，当然，他自己可以这样喝。然则 ，我们一般的人照样 尽量避免喝太浓的茶为好。
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　　禁忌七、儿童要不喝浓茶
　　因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁产生 作用，晦气 于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶。
　　禁忌八、有孕在身不品茗
　　中秋节虽然品茗 是习俗，然则 要注意了，如果有身孕在身，就要尽量避免品茗 ，尤其是不宜喝浓茶。茶叶中含有大量 茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多晦气 因素，孕妇应少饮或不饮茶。